Snadná a spolehlivá zkouška analyzující vaši schopnost regenerace po intenzivním a častém tréninku, optimalizující váš trénink a zabraňující přetrénování. Význam ortostatického testu tkví v dlouhodobém sledování výsledků pravidelných testů.

Tepová frekvence a její změny jsou dobrým indikátorem poruch v autonomní nervové soustavě, například únavy nebo přetrénování. Tento test měří srdeční frekvenci a její změny při odpočinku na zádech, vstávání a vestoje.

Kromě únavy z tréninku mohou ortostatický test ovlivnit i další faktory, například stres, spánek, přicházející choroba, změny v okolním prostředí (teplota, nadmořská výška) a další.

Výsledky svého ortostatického testu nemůžete porovnávat s výsledky svých přátel. Jsou individuální a platí pouze pro vás.