POLAR Vantage V3 HR černá, vel. S-L
Smart Coaching funkce
-
Ukazatel energetického krytí -
Optimalizace zátěžových zón -
Vlastní Zóna -
Tréninkové programy -
Běžecký index -
BodyAge -
Test kondice -
Energetický výdej -
Přínos tréninku -
Test optimalizace -
Tréninková zátěž -
Relaxační test -
Chytré kalorie -
Pokročilé měření tepové frekvence na zápěstí -
Running Index -
Training Load Pro -
Běžecký program -
Recovery Pro -
Běžecký výkon -
Nightly Recharge™ -
Sleep Plus Stages™ -
Souvislé sledování tepové frekvence -
Dechové cvičení Serene™ -
Sportovní profily -
Metriky plavání -
Průvodce každodenním tréninkem FitSpark™ -
Test fyzické kondice -
Upozornění z telefonu -
Integrovaná GPS -
Průvodce aktivitou -
Ortostatický test -
Rychlost a vzdálenost podle zápěstí -
Sleep Plus -
Test kondice snímáním tepové frekvence na zápěstí -
Tréninkové cíle -
Upozornění na nečinnost
Doporučujeme dokoupit
POLAR H10+ Hrudní snímač TF černý, vel. M-XXL
měření tepové frekvence (vysílač), vyměnitelná baterie (CR2025), vysílání v Bluetooth smart, 5 kHz, ANT+, interní paměť na 1 záznamPOLAR Snímač kadence a rychlosti Bluetooth Smart
set cyklosnímačů rychlosti a kadence, komunikační rozhraní bluetooth smartPOLAR Nožní snímač Bluetooth Smart
nožní snímač rychlosti (chůze, běh), obdoba krokoměru, vhodné pro vybraná zařízení používající bluetooth smartPOLAR držák na řídítka univerzální
držák na řidítka, spiningové kolo či veslo, vhodný pro všechny sporttestery s řemínkyPOLAR Verity Sense optický snímač TF
optický snímač tepové frekvence, vysílá v bluetooth smart, konektivita bluetooth smart, ANT+, USB , vlastní paměť 16MB (až 600 hodin tréninku)Diskuze ke zboží POLAR Vantage V3 HR černá, vel. S-L
Na tomto místě se můžete zeptat na cokoliv ohledně tohoto zboží nebo sdělit svou zkušenost s výrobkem. Fitham.cz nenese žádnou zodpovědnost za obsah příspěvků v diskuzi, zárověn si vyhrazuje právo nevhodné příspěvky odstranit.
Vložit příspěvek-
Anna Valachová27. 05. 2024Dobrý den, doporučujete prosím na V3 koupit ochranné sklíčko? Je v nabídce?
Kde si mohu prosím dokoupit náhradní černý pásek vel. S?
Děkuji AV-
28. 05. 2024Dobrý den, bohužel výrobce k Polar Vantage V3 ochranné sklíčko nenabízí, bohužel jej nemáme ani ve vlastní nabídce. Součástí balení produktu je část řemínku s přezkou 2 velikosti zbývající části řemínku. Řemínky bohužel skladem nevedeme, lze jej však objednat, s tím že dostupný je zhruba do 1 týdne, cena se pohybuje okolo 1300,-Kč. Současné modely, konkrétně i Vantage V3 používá standardizované řemínky s klasickým uchycením a šířce 22mm.
-
-
01. 04. 2024Dobrý den, začalo se mi stávat, že při tréninku se hodinky zaseknou a restartují, trénink se neuloží. Mám nastavení pozastavení tréninku při nulové rychlosti, a vždy potom se to stane. Ani tovární nastavení nepomohlo.
-
02. 04. 2024Dobrý den, pokud nepomohla obnova továrního nastavení a tedy aktualizace firmwaru, závadu bude nutné řešit reklamací u prodejce.
-
-
TOMÁŠ15. 02. 2024Dobrý den, uvažuji o přechodu z Vantage V na V3. Nicméně z netu jsem se doslechl až hruzostrasne příběhy o nestabilitě a padání firmwaru. Máte již nějakou zkušenost?
-
16. 02. 2024Dobrý den, Polar Vantage V3 je na trhu poměrně krátkou dobu, zatím jsme ale u prodaných kusů tento potenciální problém řešit nemuseli.
-
Polar | |
---|---|
V, M, Vantage - Multisport |
|
Měřené hodnoty | |
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ne |
|
Záznam a komunikace | |
ano |
|
ano |
|
ne |
|
ano |
|
ano |
|
ne |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ne |
|
ne |
|
ne |
|
ano |
|
ano |
|
Testy a funkce SMART Coaching | |
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ne |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ne |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ne |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ano |
|
Technické vlastnosti | |
ano |
|
ano |
|
ano |
|
ne |
|
ano |
|
ne |
|
Měření tepové frekvence :
|
opticky (zabudováné čidlo) |
Kódovaný přenos signálu:
|
Bluetooth SMART |
Záruka:
|
2 roky záruka |
Rozměry balení:
|
Na dotaz |
Dostupnost ND:
|
Standardní |
Zajištění servisu:
|
Standardní |
Katalogová čísla | |
POLAR Vantage V3 černá, vel. S-L:
|
A0102801 |
POLAR Vantage V3 bílo-oranžová, vel. S-L:
|
A0102802 |
POLAR Vantage V3 modro-šedá, vel. S-L:
|
A0102803 |
POLAR Vantage V3 HR černá, vel. S-L:
|
A0102800 |
![]() |
Ukazatel energetického krytíTato velmi praktická funkce Vám napoví, kdy se hlavní efekt Vašeho cvičení mění ze spalování tuků na rozvoj kondice. Užitečný nástroj zejména pro regulaci hmotnosti při každém zatížení přesně najde a stanoví tuto hranici mezi 60% a 80% maximální TF. |
---|---|
![]() |
Optimalizace zátěžových zónV rámci krátké rozehřívací fáze dokáže funkce Zone Optimizer (Optimalizace zátěžových zón) upřesnit zátěžové zóny TF podle aktuálního stavu organismu pro danou osobu a daný okamžik. Máte tak naprostou jistotu, že budete vždy trénovat na nejpřesnější možné intenzitě zatížení! |
![]() |
Vlastní ZónaU většiny dospělých odpovídá zóna pro aerobní zatížení 65 až 85 % jejich maximální TF. Optimální limity se však mohou lišit den ode dne na základě řady vnitřních faktorů (přetrénovanost, nevyspalost, stres). Právě proto je tu funkce Vlastní Zóna, která během 5 minut rozcvičení stanoví na základě přesného rozboru variability TF nejaktuálnější aerobní zónu tepové frekvence pro příslušného jedince, den a hodinu. |
![]() |
Tréninkové programyTréninkové programy určené především pro lepší běžecký a cyklistický trénink obsahují propracované intervalové tréninky (včetně zahřívací, zátěžové a odpočinkové fáze). Programy jsou přizpůsobeny Vašim specifickým potřebám a úrovni fyzické kondice a své cíle aktualizují každé čtyři týdny. Tyto programy můžete vytvářet na adrese www.polarpersonaltrainer.com a přenést do špičkových multisportovních sporttesterů Polar. |
![]() |
Běžecký indexBěžecký Index je kombinovaným ukazatelem kondice a ekonomiky běhu. Růst tohoto ukazatele v čase vypovídá o rostoucí výkonnosti běžce a zlepšující se technice běhu. Na hodnotu Běžeckého indexu má vliv kromě talentu především četnost a kvalita běžeckého tréninku. |
![]() |
BodyAgePolar BodyAge znamená revoluci v oblasti osobního tréninku. Každý, kdo používá systém BodyAge, získá podrobné hodnocení tělesného věku na základě aktuálních úrovní fyzické zdatnosti a osobní tréninkový program ke snížení biologického věku (pokud s ním nejste spokojeni). |
![]() |
Test kondiceSnadný, přesný a rychlý způsob určení maximální aerobní kapacity (VO2max) každého jedince. Test se provádí vleže a v naprostém klidu – není tedy nutné pro zjištění VO2max zatěžovat jedince do maxima. Podle zjištěných výsledků lze každého jedince zařadit do výkonnostní skupiny v rámci populace. Důležitější je však sledovat vývoj kondice v čase a přizpůsobovat tomu další zátěžové aktivity. |
![]() |
Energetický výdejSporttestery Polar počítají z hodnot tepové frekvence energetický výdej v kCal v průběhu každého cvičení. Po skončení záznamu Vám prozradí celkový energetický výdej při cvičení a také procento podílu tuků na krytí tohoto energetického výdeje. |
![]() |
Přínos tréninkuChcete vědět, jaký přínos měl dnešní trénink pro Vaši kondici a rozvoj? Dozvíte se to ihned po cvičení z rychlého přehledu přímo ve sporttesteru. Pro podrobnější zpětnou vazbu lze nahlédnout do tréninkového souboru ve sporttesteru nebo získat hlubší analýzu na www.polarpersonaltrainer.com. |
![]() |
Test optimalizacePři trénování za účelem zvyšování výkonnosti může dojít k občasnému přetěžování (nadměrná délka zatížení, vyšší intenzita, příliš vysoký celkový objem zátěže atp.) Aby se zabránilo nežádoucímu stavu přetrénování, je potřeba každé přetížení kompenzovat adekvátní fází zotavení. Následkem nedostatečné regenerace může být namísto očekávaného nárůstu naopak pokles úrovně kondice (výkonnosti). Pomocí ortostatického testu optimalizace tréninkového procesu snadno zjistíte, jak optimální je průběh Vašeho zatěžování a zotavení. |
![]() |
Tréninková zátěžTréninková zátěž napovídá, jak náročné byly Vaše fyzické aktivity v uplynulých dnech a zároveň po přenosu dat do SW pomůže nastavit zátěž pro následující tréninky, tak aby bylo dosaženo potřebných individuálních cílů. |
![]() |
Relaxační testRelaxační test snadno a rychle (do 5 minut) zjistí, do jaké míry se Váš organismus dokáže uvolnit po předchozí zátěži. Výsledek testu (tzv. Index uvolnění) zavisí na klidové tepové frekvenci a variabilitě hodnot TF (záznam TF v intervalech tep po tepu). Klidová tepová frekvence a její variabilita představují velmi přesné a vysoce individuální ukazatele při měření a hodnocení celkového uvolnění organismu. |
![]() |
Chytré kaloriePočítá počet spálených kalorií podle vašich osobních údajů: hmotnosti, výšky, věku, pohlaví, hodnot TFmax, TFklid, VO2max a intenzity tréninku/aktivity. Výpočet spálených kalorií podle tepové frekvence je využíván při měření tepové frekvence. Měří spálené kalorie nejpřesněji i v podmínkách sportů jako je cyklistika nebo vzpírání. Výpočet spálených kalorií podle aktivity používají tréninkové počítače a počitadla aktivity v situacích, kdy není tepová frekvence k dispozici. Během cvičení můžete sledovat kumulativní výdej energie (v kilokaloriích, kcal), po cvičení pak celkové množství kilokalorií za jednotku. Navíc můžete sledovat celkovou denní spotřebu kalorií. |
![]() |
Pokročilé měření tepové frekvence na zápěstíJe optické měření tepovou frekvencí pomocí fúzní technologie snímače Precision Prime™, kombinuje součinnost většího počtu použitých barevných spekter, díky většímu počtu integrovaných senzorů. |
![]() |
Running IndexRunning Index vypočítá zařízení automaticky po každém běhu. U každého tréninku vychází z kombinace hodnot maximální tepové frekvence a klidové tepové frekvence a také vztahu tepové frekvence a rychlosti. Výsledkem je odhad běžeckého výkonu (maximální aerobní výkon při běhu jako teoretická hodnota VO2max v ml/min/kg). Vyšší údaj znamená, že máte lepší aerobní kondici (srdeční a dýchací systém). Running Index vám poskytne informace o vaší výkonnosti, tedy souhrnu aerobní kondice a efektivity běhu. Jeho zlepšení znamená, že běh určitým tempem vyžaduje méně úsilí nebo že při stejném úsilí zvládnete rychlejší tempo. Running Index mohou ovlivnit dočasné faktory, například počasí, teplo nebo stres. Doporučujeme proto sledovat dlouhodobé trendy, a nikoli jen každodenní odchylky. Ve webové službě Polar Flow můžete sledovat dlouhodobé průměry a předpokládané časy běhu na 5 km, 10 km, půlmaratónu nebo maratónu. |
![]() |
Training Load ProFunkce Training Load Pro nabízí podrobný přehled o tom, jak trénink působí na vaše tělo. Společně s funkcí Recovery Pro vám pomůže najít rovnováhu mezi tréninkem a odpočinkem. |
![]() |
Běžecký programTrénujte na běžecký závod s přizpůsobeným a adaptivním běžeckým plánem v aplikaci Polar Flow. Vyberte si jeden ze čtyř závodů (5 km, 10 km, půlmaraton nebo maraton) a získejte komplexní tréninkový plán, který vyhovuje vám i vašim cílům. Podle vašich nastavení a úrovně aktivity obdržíte osobní běžecký program trvající 9 až 15 týdnů. Běžecký program nabízí i fázi budování základů, která může probíhat měsíce před zahájením skutečného běžeckého plánu. Běžecký program nabízí snadno pochopitelné pokyny, motivaci a doprovodná cvičení s pokyny ve formě videa. Můžete trénovat přesně a bez odhadování. Během individuálního tréninku vás v reálném čase povedou kompatibilní výrobky Polar. Uvidíte cílové pásmo tepové frekvence a požadovanou délku a můžete si trénink upravit na optimální výsledky. |
![]() |
Recovery ProFunkce Recovery Pro vás informuje o tom, jak vaše tělo reaguje na trénink a zda jste připraveni na další. |
![]() |
Běžecký výkonNeboli Running Index vypočítá zařízení automaticky po každém běhu. U každého tréninku vychází z kombinace hodnot maximální tepové frekvence a klidové tepové frekvence a také vztahu tepové frekvence a rychlosti. Výsledkem je odhad běžeckého výkonu (maximální aerobní výkon při běhu jako teoretická hodnota VO2max v ml/min/kg). Vyšší údaj znamená, že máte lepší aerobní kondici (srdeční a dýchací systém). Running Index vám poskytne informace o vaší výkonnosti, tedy souhrnu aerobní kondice a efektivity běhu. Jeho zlepšení znamená, že běh určitým tempem vyžaduje méně úsilí nebo že při stejném úsilí zvládnete rychlejší tempo. Running Index mohou ovlivnit dočasné faktory, například počasí, teplo nebo stres. Doporučujeme proto sledovat dlouhodobé trendy, a nikoli jen každodenní odchylky. Ve webové službě Polar Flow můžete sledovat dlouhodobé průměry a předpokládané časy běhu na 5 km, 10 km, půlmaratónu nebo maratónu. |
![]() |
Nightly Recharge™Nightly Recharge je funkce automatického měření regenerace přes noc, která vás informuje o tom, jak vaše tělo dokáže regenerovat po tréninku a zátěži. Nightly Recharge vám pomůže využít každý den na maximum, i když jste unavení. Nabízí praktické tipy pro trénink, lepší spánek a regulaci výdeje energie. Nightly Recharge sleduje, jak jste spali a jak se během prvních nočních hodin zklidnil váš autonomní nervový systém (ANS). Oba tyto údaje srovnává s vašimi obvyklými hodnotami ke stanovení stavu Nightly Recharge. |
![]() |
Sleep Plus Stages™Sleep Plus Stages nabízí komplexní rozbor spánku. Udává množství a kvalitu spánku a sleduje, kolik času jste strávili v jeho jednotlivých fázích. Pomáhá vám objevit důležité údaje o jednotlivých nocích a přizpůsobit dlouhodobé spánkové návyky. Sleep Plus Stages měří několik údajů o spánku, které vypovídají o jeho kvalitě. Tyto údaje kombinuje s délkou spánku a nabídne vám hodnocení spánku, tj. číselnou hodnotu vypovídající o tom, jak jste spali ve srovnání s ukazateli kvalitního nočního spánku na základě současných vědeckých poznatků o spánku. Složky hodnocení spánku během konkrétní noci můžete srovnávat se svými obvyklými hodnotami, a zjistit tak, jak vaše každodenní rozhodování ovlivňuje váš spánek. |
![]() |
Souvislé sledování tepové frekvenceSouvislé sledování tepové frekvence vám umožní zjistit, jak se chová vaše srdce během dne i při spánku. Měření tepové frekvence v kombinaci s informacemi o aktivitě vám pomůže zjistit, jaké jsou během dne vaše nejsmysluplnější momenty fyzické aktivity. |
![]() |
Dechové cvičení Serene™Serene™ je řízené hluboké dechové cvičení, které napomáhá uvolnění těla a zklidnění mysli. Je známo, že hluboký dech je snadný a účinný způsob zvládání stresu, zvyšování odolnosti a zlepšování pozornosti. Dechové cvičení Serene vám umožní strávit chvilku sami se sebou, abyste se uvolnili a zklidnili. Pravidelné provádění dechového cvičení Serene vám může pomoci zvládat stres, zlepšit kvalitu spánku a získat pocit větší tělesné i duševní pohody. |
![]() |
Sportovní profilySlouží k vybrání sportu odpovídajícího vašemu tréninku. V databázi Polar je více než 100 sportů s konkrétními údaji. O vybraném sportu získáte ty nejhodnotnější informace. Všechny sportovní profily jsou založeny na určité logice, u nejběžnějších (vytrvalostních) sportů jsou uvedeny násobitele Polar pro výpočty kalorií a tréninkové zátěže. Svoje vlastní oblíbené sporty můžete vybrat a nastavit ve službě Polar Flow, kde pro ně můžete také upravit konkrétní nastavení. V pokročilejších tréninkových počítačích můžete během tréninku sledovat údaje ve vlastním zobrazení a vybrat si, která data chcete během tréninku sledovat, například tepovou frekvenci nebo jen rychlost a vzdálenost. |
![]() |
Metriky plaváníJednoduché sledování plaveckých výkonů pomocí automatického zjišťování plaveckého stylu, vzdálenosti, rychlosti, záběrů a doby odpočinku. Metriky plavání vám umožní analyzovat jednotlivé plavecké tréninky a dlouhodobě sledovat výkony a pokroky. Skóre SWOLF vám navíc pomůže zlepšovat plaveckou techniku. Všechny metriky plavání lze využívat při plavání v bazénu i volném plavání. Režim plavání v otevřených vodách podporuje měření vzdálenosti a záběrů. |
![]() |
Průvodce každodenním tréninkem FitSpark™FitSpark je průvodce každodenním tréninkem, který se za vás postará o plánování cvičení. Nabízí připravená cvičení na každý den, která odpovídají vaší regeneraci, fyzické kondici a tréninkové historii. Každé cvičení je snadno dostupné ve sportovních hodinkách Polar. Hodinky vám během cvičení poskytují pokyny v reálném čase. FitSpark každý den nabízí 2–4 cvičení, z nichž si můžete vybrat. Cvičení vycházejí z vašeho stavu Nightly Recharge, vaší aktuální fyzické kondice a tréninkové historie za posledních 28 dní. FitSpark nabízí různorodé tréninky díky třem různým typům cvičení: kardio tréninku, silovému tréninku a podpůrnému tréninku (např. zpevnění hlubokého svalového stabilizačního systému a mobilita). |
![]() |
Test fyzické kondiceZa pouhých pět minut zjistí bez jakékoli námahy vaši aerobní zdatnost. Výsledkem je hodnota Polar OwnIndex, hodnotící maximální příjem kyslíku (VO2max). Udává, na jaké úrovni aerobní kondice se nacházíte ve srovnání s lidmi stejného věku a pohlaví. Zkouška je založena na tepové frekvenci v klidovém stavu, na změnách tepové frekvence, na pohlaví, věku, výšce, hmotnosti a vašem vlastním odhadu úrovně dlouhodobé fyzické aktivity. Své hodnoty můžete porovnat s obecnými normami populace, průměrnými hodnotami lidí stejného věku a pohlaví. Test kondice Polar vás může motivovat k tomu, abyste začali cvičit a abyste ve cvičení vytrvali nebo cvičení dále rozvíjeli. Chcete-li sledovat svůj pokrok, provádějte test vždy za stejných podmínek, tj. ve stejné denní době, v klidném prostředí a po dni lehkého tréninku nebo odpočinku. |
![]() |
Upozornění z telefonuPomáhají s přenosem aktuálních informací, když máte tréninkový počítač na ruce v běžném životě. Tréninkový počítač vydává upozornění na příchozí hovory, přijaté zprávy i upozornění z aplikací sociálních médií a zobrazuje je na displeji. Během tréninku můžete sledovat, kdo vám volá, a rozhodnout se, zda chcete hovor přijmout nebo si dál užívat cvičení. Upozornění, která chcete přijímat, můžete vybrat v nastavení telefonu. Všechna upozornění můžete také zcela vypnout v tréninkovém počítači. |
![]() |
Integrovaná GPSSportestr je vybaven vlastním integrovaným senzorem GPS, případně je schopen podle typu používat i A-GPS či Glonas, senzor sledujte rychlost, vzdálenost, trasu a nadmořskou výšku (pokud pro tyto účely není sportestr vybaven navíc i barometrickým čidlem). |
![]() |
Průvodce aktivitouBuďte aktivní každý den. Hodinky Polar Ignite vám stanoví osobní cíle každodenní aktivity, které vás budou motivovat k pohybu po celý den. Uvidíte, jak jste byli aktivní, a aplikace Polar Flow vám poskytne praktické tipy, jak dosáhnout 100 %. |
![]() |
Ortostatický testSnadná a spolehlivá zkouška analyzující vaši schopnost regenerace po intenzivním a častém tréninku, optimalizující váš trénink a zabraňující přetrénování. Význam ortostatického testu tkví v dlouhodobém sledování výsledků pravidelných testů. Tepová frekvence a její změny jsou dobrým indikátorem poruch v autonomní nervové soustavě, například únavy nebo přetrénování. Tento test měří srdeční frekvenci a její změny při odpočinku na zádech, vstávání a vestoje. Kromě únavy z tréninku mohou ortostatický test ovlivnit i další faktory, například stres, spánek, přicházející choroba, změny v okolním prostředí (teplota, nadmořská výška) a další. Výsledky svého ortostatického testu nemůžete porovnávat s výsledky svých přátel. Jsou individuální a platí pouze pro vás. |
![]() |
Rychlost a vzdálenost podle zápěstíRychlost a vzdálenost můžete měřit podle pohybu zápěstí. Použijte profil kteréhokoli sportu zahrnujícího běh nebo chůzi a akcelerometr bude sledovat vzdálenost a rychlost – v budovách i venku. K získání přesných údajů nezapomeňte nastavit, na které ruce zařízení nosíte, a jiné fyzické údaje. |
![]() |
Sleep PlusSleep Plus podle pohybů zápěstí automaticky zjišťuje časové údaje, množství a kvalitu spánku. Ukazuje, jak dlouho jste spali, jak dlouho jste byli během noci vzhůru a nakolik byl váš spánek souvislý. Můžete si nastavit preferovanou dobu spánku a určit tak, jak dlouho chcete každou noc spát. Můžete svůj spánek hodnotit, a získat tak zpětnou vazbu ohledně jeho kvality a délky. |
![]() |
Test kondice snímáním tepové frekvence na zápěstíZa pouhých pět minut zjistí bez jakékoli námahy vaši aerobní zdatnost. Výsledkem je hodnota Polar Own Index hodnotící maximální příjem kyslíku (VO2max). Udává, na jaké úrovni aerobní kondice se nacházíte ve srovnání s lidmi stejného věku a pohlaví. Zkouška je založena na tepové frekvenci v klidovém stavu, na změnách tepové frekvence, na pohlaví, věku, výšce, hmotnosti a vašem vlastním odhadu úrovně dlouhodobé fyzické aktivity. Své hodnoty můžete porovnat s obecnými normami populace (průměrnými hodnotami lidí stejného věku a pohlaví). Test kondice Polar vás může motivovat k tomu, abyste začali cvičit a abyste ve cvičení vytrvali nebo cvičení dále rozvíjeli. Při měření tepové frekvence na zápěstí si test můžete snadno provést kdykoli a kdekoli. Chcete-li sledovat svůj pokrok, provádějte test vždy za stejných podmínek, tj. ve stejné denní době, v klidném prostředí a po dni lehkého tréninku nebo odpočinku. |
![]() |
Tréninkové cíleVe službě Polar Flow si můžete vytvořit tréninkové cíle a ukládat je do tréninkového deníku nebo oblíbených položek pro pozdější použití. Cíle si můžete ukládat do tréninkového počítače. Pomocí rozfázovaných cílů podle tepové frekvence či rychlosti/tempa můžete vytvořit intervalový trénink, můžete si ale také stanovit jednoduchý tréninkový cíl, například „spálit na kole 700 kilokalorií“ nebo „30 minut běhu“. Zařízení vás tréninkem povede. Když budete k dosažení tréninkového cíle potřebovat zpomalit nebo naopak zrychlit, zařízení vás na to upozorní. Po ukončení tréninku můžete výsledky analyzovat a porovnat je s cílem ve službě Polar Flow. |
![]() |
Upozornění na nečinnostPřipomíná vám, abyste příliš dlouho neseděli ani nestáli a zvedli se – a to platí i pro dny, kdy vyvíjíte dostatek denní aktivity. Neaktivita nepříznivě ovlivňuje krevní oběh, metabolismus a výdej energie. Zařízení vám po 55 minutách neaktivity pošle upozornění na neaktivitu a připomene, že je třeba běžný denní program obohatit o aktivní přestávky. Pokud budete neaktivní více než jednu hodinu, uvidíte v datech o denní aktivitě známku neaktivity. V noci upozornění na neaktivitu nedostáváte. |